几块钱一瓶的维生素B2,能治哪些病?能不能长期吃?很多人不了解
发布时间:2021-06-15     阅读数:106    来源:原创
分享:

维生素B2的作用有哪些?

维生素B2作为人体必需的水溶性维生素有另外一个名字——核黄素,它对人体的四大作用无可替代。

1.维生素B2参与体内营养成分的代谢活动,帮助提高机体对蛋白质以及氨基酸的利用率。

2.维生素B2能够保护人体毛囊以及皮脂的健康,如果维生素B2不足,则容易患上毛囊炎等皮肤疾病。

3.维生素B2参与了体内铁元素的运转活动,帮助体内的铁元素转化成血红蛋白。

4.维生素B2可以促进体内维生素B6以及维生素B3的代谢,促进体内B族维生素协同工作。

人体缺乏维生素B2,身体会出现这4个问题

由此可见,维生素B2在人体内有着极为重要甚至不可替代的地位,又因为维生素B2与人体的能量代谢有着密切的关系,因此维生素B2缺乏就容易引发一系列的疾病。

通常人体内缺乏维生素B2,早期会出现乏力疲惫、口腔糖他、眼睛瘙痒干涩等不适症状。

不及时补充维生素B2,则会继续出现口腔以及阴囊的病变,临床上称之为“口腔生殖系统综合征”:主要表现是口角炎、唇炎、舌炎以及阴囊皮炎等,严重的甚至会影响日常的生活与工作。

另外,近些年科学家在在动物实验中发现,人体内抗氧化防御系统与维生素B2存在着较为密切的联系,特别是体内全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高,容易使细胞对抗生素和氧化剂变得十分敏感敏感,尤其要注意是否是维生素B2不足引起的。

特别是对于老年人来说,维生素B2缺乏会有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现,容易出现贫血等症状。也有研究表明,维生素B2摄入不足与老年人冠心病、高血压等有关系。

维生素B2能否长期服用,有啥副作用?

读到这里,大家一定也认识到了维生素B2的重要性,一般情况下,日常饮食基本上可以满足每日维生素B2的需求,正常人并不需要额外的补充,但是对于维生素B2不足的人群来说,就需要通过药物补充。

作为水溶性维生素,维生素B2在体内很容易就被消化吸收排泄,因此容易导致小便颜色发黄,除此之外,常规剂量服用并没有特别大的副作用。

如果过量服用维生素B2,则容易出现皮肤不适症状,包括皮肤瘙痒、刺痛、灼热等,特别是长期大量的服用维生素B2,就会损伤肾功能。

因此人们在服用维生素B2的时候,切记要注意以下3点:

• 空腹服用维生素B2效果不及进食时服用,因此建议进食期间或进食后立即服用效果最佳;

• 维生素B2不宜与甲氧氯普胺联合应用;

• 维生素B2怕光、怕水、怕碱;

除了直接服用,还有哪些办法可以补充维生素B2?

通常情况下,维生素B2不足的时候,可以从动物肝脏、瘦肉以及橙子、胡萝卜等食物中获取以外,亦可以选择口服维生素B2片,。

除此之外,维生素B2注射剂也是补充维生素B2的一种方式,但是需要注意,对维生素B2注射液以及所含成分过敏的患者禁用,另外需要注意的是,若成分中含有苯甲醇则严令禁止用于儿童肌肉注射。

通过上文的总结,想必大家一定认识到维生素B2的作用以及对人体的重要性了,日常生活中我们应该做到膳食营养均衡以保证维生素B2摄入量达标。

同时维生素B2缺乏的人群,容易出现唇炎、口角炎、以及贫血等不适症状,此时就要及时咨询医生,并在医生的指导下补充治疗。